Ako ste ikad popili melatonin u nadi da će vas “isključiti” pa se ništa nije dogodilo ili ste se probudili u tri ujutro uz bizarne snove, vjerojatno ste zaključili da ne radi. Međutim, problem rijetko leži u samom melatoninu. Problem…
Pretilost se još uvijek često promatra kao pitanje volje. Jedi manje, kreći se više i stvar će se riješiti sama od sebe. Struka se odavno odmaknula od tog pogleda. Svjetska zdravstvena organizacija pretilost definira kao kroničnu bolest. Ona ima uzroke,…
Jeste li primijetili da vam koljena ponekad “klikaju”? Treba li vam nekoliko minuta da se ujutro pokrenete? Ili vam se čini da su kukovi i koljena ukočeniji nakon duljeg sjedenja? Niste jedini – i dobra vijest je da s nekoliko…
Ležite li noću budni dok vam se misli vrte u krug? Osjećate li se ujutro umorniji nego kada ste legli? Ako vam ovo zvuči poznato, niste sami – nesanica i kronični stres danas su među najčešćim tegobama odraslih u Hrvatskoj…
Lako probavljiva hrana smanjuje opterećenje probavnog sustava. Hrana s niskim udjelom vlakana i masti lakše se razgrađuje, što može pomoći u ublažavanju simptoma poput nadutosti, plinova, proljeva ili žgaravice. Probava je ključan proces za naše zdravlje i energiju. No, ponekad…
Stalno Vas prati osjećaj nadutosti u stomaku nakon jela i stvara Vam neugodne situacije u javnosti? Otkrijte zašto vam se to događa i što možete poduzeti. Nadutost ili meteorizam je prirodna pojava, koja se ipak kod nekih ljudi javlja češće nego kod drugih.…
Često ste čuli za pojam opstipacija, konstipacija i zatvor stolice. Saznajte u čemu se razlikuju, što ih uzrokuje, kako odagnati te probavne tegobe i dovesti svoja crijeva u normalan način rada. ŠTO SU OPSTIPACIJA, ZATVOR STOLICE I KONSTIPACIJA? Zatvor stolice…
Već se od davnina suhe šljive povezuju sa zdravljem probavnog sustava zbog čega trebaju biti prva linija obrane protiv zatvora i loše probave. Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane svakodnevna konzumacija oko 100 g suhih šljiva pomaže u održavanju normalne…
Zdrava crijevna mikroflora temelj je zdrave i učinkovite probave. Naše tijelo u sebi nosi 10 puta više bakterija nego vlastitih stanica. Sve te bakterije čine crijevnu mikrofloru. Bakterije mogu biti „dobre“ i „loše“; ravnoteža je posebice važna za zdravlje naših…
Dijetalna vlakna skupina su različitih tvari biljnog podrijetla, koje su otporne na probavu i apsorpciju u tankom crijevu, ali podliježu djelomičnoj ili potpunoj probavi u debelom crijevu. Postoji velik broj različitih biljnih vlakana koja se nalaze u hrani. Dijelimo u…
Svi znamo da je prehrana jedan od najvažnijih čimbenika probave, ali spoznaja o načinu na koji se prerađuje hrana može nam pomoći da značajno poboljšamo svoje zdravlje i kvalitetu života. Utjecaj probavnih enzima na zdravlje probavnog sustava Probavni enzimi su…
Grčevi i nadutost? Neuredna probava? Ne dopusti da problemi utječu na tvoju kvalitetu života. Evo nekoliko savjeta kako prirodno poboljšati probavu. Danas, u okruženju gdje se sve brzo mijenja, a prateći taj užurbani ritam, problemi s probavom su postali dio…
Olakšanje problema s hemoroidima najčešće se nalazi u našoj prehrani. Jedan makronutrijent može ublažiti bolove izazvane hemoroidima. ŠTO SU HEMEROIDI? Hemoroidi su jedna od najvećih tabu tema u našem društvu. Izbjegavanjem pričanja o problemu dovodimo do razvoja kroničnog oblika hemoroida.…
Radi se o bolesti modernog doba najčešće izazvanom neredovitom i neadekvatnom prehranom. Potvrdite simptome, sagledajte razloge te se uhvatite u koštac s ovom bolesti crijeva koja smanjuje kvalitetu života. Zdrava crijeva – temelj našeg zdravlja „Nezdrava“ crijeva i poremećeni rad…
Trudnoća ili kako se često naziva „drugo stanje“ opisuje dio života žene u kojem se u njezinom tijelu događaju brojne promjene od kojih se većina nakon poroda vraća na normalu. Čest problem koji osjeti gotovo svaka trudnica je problem s…
