Lako probavljiva hrana smanjuje opterećenje probavnog sustava. Hrana s niskim udjelom vlakana i masti lakše se razgrađuje, što može pomoći u ublažavanju simptoma poput nadutosti, plinova, proljeva ili žgaravice. Probava je ključan proces za naše zdravlje i energiju. No, ponekad…
Stalno Vas prati osjećaj nadutosti u stomaku nakon jela i stvara Vam neugodne situacije u javnosti? Otkrijte zašto vam se to događa i što možete poduzeti. Nadutost ili meteorizam je prirodna pojava, koja se ipak kod nekih ljudi javlja češće nego kod drugih.…
Već se od davnina suhe šljive povezuju sa zdravljem probavnog sustava zbog čega trebaju biti prva linija obrane protiv zatvora i loše probave. Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane svakodnevna konzumacija oko 100 g suhih šljiva pomaže u održavanju normalne…
Dijetalna vlakna skupina su različitih tvari biljnog podrijetla, koje su otporne na probavu i apsorpciju u tankom crijevu, ali podliježu djelomičnoj ili potpunoj probavi u debelom crijevu. Postoji velik broj različitih biljnih vlakana koja se nalaze u hrani. Dijelimo u…
Svi znamo da je prehrana jedan od najvažnijih čimbenika probave, ali spoznaja o načinu na koji se prerađuje hrana može nam pomoći da značajno poboljšamo svoje zdravlje i kvalitetu života. Utjecaj probavnih enzima na zdravlje probavnog sustava Probavni enzimi su…
Uz sve ostale simptome trudnoće, dugotrajna nadutost obično se ne spominje dovoljno, iako zna izazvati brojne probleme trudnicama. Saznajte kako ju jednostavno riješiti! Nadimanje trbuha posve je prirodna pojava i normalan probavni proces, prilikom kojega se oslobađa višak probavnih plinova.…
Donosimo vam pregled najčešćih probavnih stanja, njihove simptome i najučinkovitije dostupne tretmane. Ako sumnjate da imate jedan od ovih problema, nemojte odgađati razgovor sa svojim liječnikom.
Lipoprotein visoke gustoće (HDL) poznat je i kao "dobar" kolesterol. Načini povećanja razine HDL-a uključuju tjelovježbu, konzumiranje maslinovog ulja i drugih zdravih masnoća te pridržavanje keto dijete.
Kada razmišljate o mediteranskoj hrani, možda će vam na umu biti pizza i tjestenina iz Italije ili janjeći kotleti iz Grčke, ali ta se jela ne uklapaju u zdrave prehrambene planove koji se reklamiraju kao "mediteranski".
Probavni problemi mogu biti potaknuti prejedanjem koje je prilično uobičajeno tijekom blagdana. Dodajte stres i druge čimbenike kao što su neaktivnost i prekomjerno konzumiranje alkohola, i dobit ćete savršenu formulu za gastrointestinalne tegobe.
Bakterije stoje iza brojnih ozbiljnih bolesti — uključujući upalu pluća, meningitis, streptokok u grlu, trovanje hranom i razne druge infekcije.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je skupina simptoma koji utječu na vaš probavni sustav. To je uobičajena, ali neugodna gastrointestinalna bolest ili stanje koje utječe na vaša crijeva.
Zimska sezona stavlja pred nas najteže zadatke u smislu očuvanja zdravlja. Ekstremno hladno i vlažno vrijeme, kao i kraći dani i nedostatak sunčeve svjetlosti koja nam daje energiju i snagu, obično najviše opterećuju naše tijelo.
Često nam se savjetuje da dobro jedemo prije spavanja kako bismo omogućili našem tijelu da učinkovito probavi večernji obrok i potaknuli dobar san. Ali ako počnete osjećati napadaj gladi do trenutka kad zaspite, ova formula ne funkcionira jer će taj osjećaj samo rasti tijekom noći i može uzrokovati prekid sna.
Vitamin C je esencijalni vitamin, što znači da ga vaše tijelo ne može proizvesti. Ipak, ima mnogo uloga i povezuje se s impresivnim zdravstvenim prednostima. Topiv je u vodi i nalazi se u mnogo voća i povrća, uključujući naranče, jagode, kivi, papriku, brokulu, kelj i špinat.
